Thứ Tư, 19 tháng 4, 2017

Bạn chọn hạnh phúc của bạn là gì?

Có một câu chuyện kể như sau:
Một doanh nhân người Mỹ đang trong kỳ nghỉ mát đứng trên một mỏm đá tại một làng chài lưới lâu đời ở phía Nam Mexico.
Ông ta ngắm nhìn một chiếc xuồng nhỏ chỉ có một người dân chài trẻ trên đó đang cố gắng kéo chiếc xuồng của anh ta vào bờ. Bên trong khoang là vài con cá ngừ lớn. Hưởng thụ cái ấm áp của buổi chiều sớm nơi đây, người doanh nhân đưa ra lời khen về chất lượng những con cá trên thuyền.
''Anh đã mất bao lâu để bắt chúng vậy?'' - người doanh nhân ngẫu hứng hỏi.
"À, không nhiều. Chỉ một vài giờ.'' - người dân chài đáp.'
"Vậy tại sao anh không ở lại thêm lâu chút nữa rồi bắt nhiều hơn?'' - người doanh nhân lại hỏi.
Người đánh cá trả lời hiền từ: ''Có lẽ tôi không cần nhiều, chỉ bấy nhiêu thôi là đủ cho gia đình tôi rồi.''
Người doanh nhân Mỹ chợt trở nên nghiêm túc: ''Vậy anh làm gì với thời gian còn lại của mình?'' Đáp lại với nụ cười, người dân chài nói: ''Tôi ngủ muộn, chơi với con tôi, xem những trận bóng chày, và ngủ trưa với vợ. Thỉnh thoảng vào những buổi tối, tôi đi dạo vào trong làng thăm bạn tôi, chúng tôi chơi guitar và hát cùng nhau..."
'Người doanh nhân nôn nóng cắt ngang: "Nghe này, tôi có bằng thạc sĩ quản trị kinh doanh tại Harvard, và tôi có thể giúp anh trở nên giàu có hơn. Anh có thể bắt đầu bằng việc kéo dài thời gian làm việc, có lẽ là thêm vài giờ trên biển mỗi ngày. Sau đó anh có thể bán số cá thừa và kiếm thêm tiền. Với số tiền đó, anh có thể mua thêm một chiếc thuyền, lợi ích nó đem lại không hề nhỏ. Rồi mua được vài ba chiếc xuồng nữa. Cứ như vậy, anh sẽ có hẳn một đoàn thuyền mà đi câu cá."
Tự hào về những suy nghĩ sắc bén của mình được tôi luyện ở những năm học tại Harvard, người doanh nhân thêm thắt chi tiết vào cái kế hoạch to lớn vừa vạch ra mà thậm chí sẽ đem lại nguồn lợi nhiều hơn thế. "Thay vì bán những gì anh kiếm được cho người môi giới, hãy bán chúng trực tiếp cho trung tâm xử lí. Thậm chí hãy mở hẳn một nhà máy của riêng anh. Cuối cùng, kiểm soát những sản phẩm, quá trình sản xuất và phân phát. Giàu có hơn, anh sẽ có khả năng rời chiếc xuồng bé tí này và chuyển tới...coi nào, thành phố Mexico to lớn chẳng hạn? Hay New York? Nơi mà anh sẽ mở rộng công việc làm ăn thêm nữa, tìm vài đối tác... Ý tôi là, tại sao không thử cơ chứ? Khi anh còn vẫn trẻ và có nhiều cơ hội?"
Chưa bao giờ nghĩ đến những điều như vậy, người dân chài băn khoăn: "Nhưng nó sẽ tốn bao lâu?"
Sau những tính toán nhanh, người doanh nhân Mỹ với bằng tốt nghiệp thạc sĩ loại ưu tại Harvard trả lời: "Có lẽ là từ 15 đến 20 năm, hoặc ít hơn nếu anh làm việc chăn chỉ."
"Và rồi thì sao, thưa ngài?" - "Đó, đó là phần tuyệt nhất." - cười phá lên, người doanh nhân nói - Khi thời khắc đến, bán cổ phần công ti, anh sẽ kiếm hàng triệu. Hứng thú chứ?"
"Ồ, hàng triệu ư thưa ngài? Rồi tôi sẽ làm gì với chừng đó tiền?"
Người doanh nhân nói: "Thì hãy làm gì khiến anh hạnh phúc. Chuyển tới một ngôi nhà ven biển đẹp nơi anh có thể ngủ muộn, chơi với cháu của mình, xem những trận bóng chày, ngủ trưa với vợ anh. Anh có thể đi dạo trong vườn, thăm bạn, hãy đánh đàn guitar và hát với họ."
Người dân chài mỉm cười: "Nhưng thưa ngài, không phải tôi đang sống trong tất cả những điều đó hay sao?"
---------------------------
Định nghĩa hạnh phúc của mỗi người đều khác nhau. Có người hạnh phúc khi kiểm soát được mọi thứ, có người chọn sự giàu có là hạnh phúc, có người chỉ cần được bình yên là hạnh phúc. Nhưng cho dù chọn lựa của bạn có là gì thì hãy cân nhắc bạn có phải đánh đổi quá nhiều thứ để đạt được cái mà bạn cho là hạnh phúc không.
Vậy, bạn chọn hạnh phúc của bạn là gì?



Thứ Hai, 3 tháng 4, 2017

5 yếu tố giúp chọn loại gạch tập yoga thật chính xác

Có lẽ bạn sẽ tự hỏi: Gạch yoga sẽ mang lại lợi ích gì cho việc tập yoga của mình? Vì sao cần sử dụng gạch tập yoga?
Gạch (gối) tập yoga được sử dụng như công cụ hỗ trợ trong việc thực hành các tư thế yoga nhằm giúp tay có thể chống xuống sàn một cách vững chãi khi cơ thể người tập không đủ độ dẻo hoặc không đủ vững để chạm sàn. Ngoài ra, gối tập yoga cũng được sử dụng nhằm hỗ trợ thêm trong một số tư thế nằm và ngồi.
Gạch tập yoga thường được sản xuất với các kích thước phổ biến gồm: 23 dài x 15 cao x 7,5 rộng (cm) hoặc 23 x 15 x 10 (cm). Ngoài ra, chất liệu được sử dụng cũng mang đến sự đa dạng về trọng lượng của các loại gạch yoga.
minh họa kích thước gạch yoga
Những yếu tố cần quan tâm để chọn loại gạch yoga phù hợp
Kích thước bàn tay: Vấn đề đầu tiên chúng ta cần quan tâm chính là kích thước bàn tay của bạn lớn hay nhỏ. Ví dụ: Nếu bạn có bàn tay nhỏ thì những chiếc gối yoga có độ rộng 7.5cm có vẻ phù hợp hơn hẳn. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy thoải mái với chiếc gối tập yoga có kích thước lớn hơn thì cứ chọn loại phù hợp với bàn tay của mình.
Mục đích sử dụng:
Bạn cần sự hỗ trợ cho việc kéo giãn người, để hỗ trợ tựa người thư giãn hay để giúp giữ thăng bằng trong các tư thế yoga nâng cao?
Bạn muốn viên gạch tập yoga của mình sẽ mềm mại và nhẹ như loại gạch yoga xốp EVA hay bạn muốn nó phải nặng và cứng như loại gạch yoga chất liệu bần?
Hãy lưu ý đến những câu hỏi trên để giúp thu hẹp chọn lựa loại gối tập yoga phù hợp với nhu cầu của mình.
Trọng lượng:
Hãy xem cân nặng cũng quan trọng như kích thước của một viên gạch tập yoga. Gạch yoga cũng đa dạng về trọng lượng và từ đó nó có thể liên quan đến địa điểm bạn luyện tập nếu bạn có ý định mang chúng theo bên người.
Cân nặng có ảnh hưởng đến độ vững chắc của một chiếc gạch yoga và bị ảnh hưởng bởi chất liệu làm nên nó.
Gạch yoga loại xốp thường có cân nặng khoảng 200g.
Gạch yoga chất liệu bần có cân nặng khoảng 1kg.
Các loại gạch yoga được làm từ gỗ thường nặng đến hơn 1kg.
gach tap yoga lam tu go1
                                                   (Ảnh: Gạch tập yoga làm từ gỗ)
Độ mềm dẻo của cơ thể:
Nếu bạn thực hiện tư thế gập thân phía trước và tay bạn không thể chạm được sàn, có thể bạn cần loại gối tập yoga có kích thước 23 x 15 x 10.
Nếu cơ thể bạn có độ mềm dẻo hơn và bạn vẫn cảm thấy thoải mái với tay chạm được sàn, hãy thử sự hỗ trợ với gối yoga kích thước 23 x 15 x 7,5.
standing supported forward bend(Ảnh: Tư thế đứng gập thân phía trước CÓ sự hỗ trợ của Gạch yoga và KHÔNG có sự hỗ trợ của Gạch yoga)
Độ vững chãi của cơ thể:
Nếu bạn cảm thấy cơ thể lắc lư trong các tư thế thăng bằng (ví dụ: tư thế Nửa vầng trăng), có lẽ bạn cần một viên gạch tập yoga rộng 10cm để giúp tay bạn tựa vào vững vàng hơn.
HalfMoon
(Ảnh: Tư thế nửa vầng trăng với sự hỗ trợ của Gối yoga)
Gạch tập yoga là công cụ hỗ trợ rất linh hoạt được sử dụng theo nhiều cách và trong nhiều tư thế khác nhau. Nếu bạn cảm thấy có khó khăn trong việc hoàn thiện các tư thế, đừng ngại ngần nhờ sự trợ giúp của những viên gạch yoga vững chắc.
Om shanti.

www.capayoga.com

Comments system

Disqus Shortname